自分を肯定できるとっておきの方法とは

自己肯定について、いろいろと書いています。

たまに自己肯定について書くと、

失敗しても、「ま、いっか！私は私。いつでも前向きだもん！」と

失敗を省みない人を自己肯定と思う人もいるかもしれません。

それは単に現実が見えていないだけで、

自己肯定とは違います！（＝ニセモノの自己肯定）

もっというと、

人ってなんだかんだ言って、自分に嘘はつけないものなので、

「それでいい！」と言い聞かせていても、

心のどこかでは、

「いや、実は・・・私ってダメかも」と

思っているものなんですよね。

つまり、その結果、「自己肯定できない人になる」というか。

◇

「自己肯定」と「失敗」って、

意外と関係すると思うんです。

人は誰もが失敗することがある。

そこで「あぁ、こんな私って、もうダメだぁ～」と落ち込み、

トラウマになって、自己肯定ができなくなる人も

多いかもしれません。

よく失敗したときは、

「後悔」ではなく、「反省」をしなさい。

と言われますが、

まさに、「後悔」すればするほど、

自己肯定できる人からはほど遠くなるけど、

「反省」をし、次回、同じことが起きたときに

クリアできるような人は、

むしろ自己肯定できるようになるんですよね。

ここがポイント！というか。

◇

さらに、「自己肯定」と「物事を客観視する」というのも、

意外とつながりがあるとも言えます。

人が自己肯定できない要因には、

他人から心に穴を空けられるパターンって

多いと思うんです。

人から意地悪をされたり、

傷つくことを言われたり、

ときには親が理不尽なタイプで、

子供をけなすような親だと、

それで心に穴が開いてしまうこともあると思うんです。

そんなときこそ大切なのは、

「物事を客観視する目」。

そういうことに間に受けるのではなく、

「こういうひどいことをする人がおかしいんだ」

と思うことができたら、

自分の心に穴を空けずに済む、というか。

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自己肯定をするには、

やはりそれなりの知識と思考の変化が大切なんですよね。

「訓練」が必要！というか。

上記では、「心の穴をこれ以上空けない方法」を紹介しましたが、

すでに空いてしまった心の穴はどうすればいいのか…？

それはやはり

「ありのままの自分を受け止めるように心がける」

ことしかないでしょうね。

人は誰でも傷ついた分、トラウマはある。

全く何のトラウマもない人はほぼいないと思う。

だから、心に弱点もある。

でも、そんな弱点を目にしたとき、

それを責めるのではなく、

自分にはそういう弱さがあることをきちんと理解し、受け止め、

より強くなれるように、心がけるってことなんでしょうね。

そして、これらの行為には必ずと言って必要なのが、

「自己との対話」

普段から、自分の心の声をきちんと聞くようにしましょうね。

P.S.

自分の心の穴ばかりに注目しがちだけど、

自分が他人の心に穴を空けてしまうことだってある。

それにも気を付けないとですね。